post w

Widze ze nikt mi nie wierzy. Aha jak chodzi o ciebie d.j666 to byl kiedys o tym post ze niektórzy z mniejszym bicepsem podnosza wiecej niz ci z wiekszym. Jesli chodzi o tego kolege moge podac jego wymiary. Powiem jedno oprócz tych hantli robil tez codziennie wznoszenia na palcach 2x100, 50 brzuszków i 50 pompek. Od tego czasu bardzo sie zmienil, z [...]

1.Zaczne od tego ,ze nie mam ochoty wchodzic z Toba w polemike ,bo juz zdazylem przeczytac komentarze innych osob z tego forum na Twoj temat. Moj post mial na celu pokazanie tego co juz ktos Ci zarzucil kilka razy gdzie indziej , ze na sile cos tam szukasz i wmawiasz ludziom choroby. 2. Polecam czytania ze zrozumieniem , ja sie nigdzie nie [...]

napisze jeszcze ostatni post tutaj bo nie będę wam robił sprawozdania co trening o wrażeniach. Apropo tych podstaw to dzisiaj było luzniej, mniej osób i trener pokazywał mi podstawy co i jak tak że spoko. Sparing nawet dzisiaj pierwszy miałem taki leciutki. Jest wkręta w to. Dobra koniec moich żali . pozdr

[...] na ławce z oparciem (supinacja nadgarstka) 3x 12/10/8 uginanie ramion w podporze o kolano 3x10 młotki na modlitewniku 3x "siódemki" jak można to usuńcie poprzedni post Zmieniony przez - Xalet w dniu 2013-05-28 23:00:37 Same ćwiczenia izolowane - w dodatku nakierowane na glowę krotką dwóglowego ramienia. Przez to biceps tyłem wygląda [...]

[...] sie bardzo stresujesz to weź skskanke i sobie poskacz albo jak juz wczesniej mówili intensywnie sie rozgrzewaj, i pomysl ze Twój przeciwnik też sie pewnie stresuje. Pomysl o tym ze musisz zawalczyc na 110% ale nigdy nie nastawiaj sie na wygraną bo rozczarowania bywają bolesnie :) A tak pozatym to witam wszystkich userów sfd :P mój pierwszy post

Pierwszy raz jestem w dopingu i jak przeczytałem ten post myslałem że p i e rdolne! Koleś co ty kutfa odpier dalasz? Masz 35 w bicepsie i dobierasz się do deki? Ile ty masz stażu? Nawet jeśli masz 2-3 lata to nieźle sie opierd alałeś! Ułuz sobie porządna dietę i trenig i przestrzegaj ich i efekty będą. Co ty myślisz że jak wsztrzykniesz 10 shotów [...]

Damian podczepie się pod twój post bo planuje 16-20 tyg na boldzie jechać i też zmieniać test co 5 tyg 5 tyg cypio 2 tyg przerwy 5 tyg mix 2 tyg przerwy i 5 tyg prop w tej przerwie będzie hcg i clom,tylko mam pytanko powiedzmy że bolda będzie ok 800 mg week w te 2 tyg bez testo zmiejszać jego dawke?czy go też odstawić na te 2 tyg całkowicie?jak to [...]

A niemoglbys sie ....... !!??!! Wazne ze jest post conie kanarek NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] trening dwa, to dieta cykliczna, co sie rowna odpowiednim ladowaniom trzy, diete powinnas uprzedzic 2tygodniowym okresem wstepnym tez na na niskich ww poczytaj jeszcze raz posty podwieszone i post qazara generalnie oprzyj sie na chudym twarogu, jajkach, kurze, odzywkach bialkowych, rybkach, oliwie, a wegle bierz tylko z warzyw (ew owsiane, ale [...]

to jest post do dyskusjii ogolnej czy do pomocy w treningu? :)

to jest post do dyskusjii ogolnej czy do pomocy w treningu? :) Zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Przewlek%C5%82a_stagnacja_ronie_to_ten_temat-t883202-s2.html O Planie Traktora zapomnij jeżeli chcesz budować KULTURYSTYCZNĄ sylwetkę.

Hmm hehe :P mowisz ze o EAS slyszeli wszyscy... a tu mamy post nt owej firmy i ile osob sie wypowiedzialo ? Ale nie wazne, nie ma co sie klucic O NIC bo ja nie mam w tym zadnego interesu. Pozdrawiam Ciebie i rodzine goraco i czekam na oferte Kaizena w dobrych cenach :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

powiem jedno twoj ostatni post to WYMITY MYSLENIOWE PRZEPLATANE Z BIEGUNKA SLOWNA... ale jestesmy na dobrej drodze bo zaczynasz uzywac moich "tekstow" cytuje moje sformulowanie:"...i tym samym wykonujac Syzyfowa prace jaka jest uswiadomieni Ci ..." i czesc twojej wypowiedzi: "...byłoby to swoistą Syzyfową pracą..." [...]

No wybacz, ale raczej prędzej postawię na KM niz Aikido w "podbramkowej" sytuacji. Odnośnie straszenia mnie banem - patrz mój inny post. Pozdrawiam.

[...] za malo. wiec sily i pieniadze ładuj w to by uzupełnic ewentualne braki w przyjmowanych pokarmach. co do planu to nie zrozumiales mnie. przeczytaj jeszcze raz poprzedni post. prosiłem bys po jednym z tych cwiczen(masz po 2ciwczenia na partie) przerzucił na drugi plan. powstaną dwa rozne plany treningowe: "A" i "B" i [...]

Macek -to chyba przybliży Cie do wymarzonej 100 kg :) Wytypowaliśmy cię z ojanem do testu : Wchodzisz w to ? https://www.sfd.pl/Test_Iron_Horse_nr_8_%3A_Iron_Mass_i_Iron_Pump%2Cczyli_si%C5%82a_%2Cmasa_energia.-t1185669.html#post-18842227

Macek -to chyba przybliży Cie do wymarzonej 100 kg :) Wytypowaliśmy cię z ojanem do testu : Wchodzisz w to ? https://www.sfd.pl/Test_Iron_Horse_nr_8_%3A_Iron_Mass_i_Iron_Pump%2Cczyli_si%C5%82a_%2Cmasa_energia.-t1185669.html#post-18842227 Jeśli zostałem wytypowany to jakże mógł odmówić:->. Oczywiście, że wchodzę8-)

barflor żałosny jesteś każdy czekał tu na Ciebie aż napiszesz post, ludzie spią.. Ja niestety nie moge coś po treningu zasnąć ... Mono 5g rano Massacra przed treningiem w dnt Mono 5g rano. BCAA 1g na 10kg przed i po treningu HMB sobie odpuść bo i tak nie podziała ajak musisz to 1g rano 1g przed 1g po 1g rano 2g w porze treningu Ostrowia wedle [...]

co post dajesz inny ostatnio przerabiany trening. jak na półtora roku wyniki siłowe mizerne, musiało coś leżec: dieta regeneracja trening- tego nie wiadomo bo ciagle wrzucasz inne, które ostatnio robiłes. żeby wejśc na split musisz dysponować jakimis podstawami, odpowiednią siłą, w przeciwnym wypadku będzie stratą czasu, takie jest przynajmniej [...]

najgorsze jest to, ze strona nie iest dopasowana do ekranu i trzeba przewijac w bok zeby przeczytac post do konca albo kogos zacytowac:/